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Die 5 gesündesten Lebensmittel!
Die 5 gesündesten Lebensmittel! Die 5 gesündesten Lebensmittel: Brunnenkresse Reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin K, Kalzium, Eisen und Folsäure. Antioxidative Wirkung, bekämpft freie Radikale. Entzündungshemmend, reduziert Entzündungen im Körper. Gut für die...
44 Low-Carb-Lebensmittel für deine Diät
Hier sind einige Lebensmittel, die normalerweise wenig Kohlenhydrate enthalten und daher für eine Low-Carb-Ernährung geeignet sind: Gemüse: Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Rucola, Feldsalat) Brokkoli Blumenkohl Gurken Paprika Zucchini Spargel Sellerie Aubergine Pilze...
ist-obst-gesund-oder-ungesund
Die Wahrheit über Obst: Ist es gesund oder ungesund? Obst ist ein integraler Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und wird oft als Symbol für Gesundheit und Vitalität betrachtet. Aber ist Obst wirklich so gesund, wie es scheint, oder birgt es auch potenzielle...
Basische Ernährung und Rezepte
Einführung zur basischen Ernährung Die basische Ernährung basiert auf dem Konzept, dass bestimmte Lebensmittel den Säuregehalt im Körper erhöhen, während andere Lebensmittel den Säuregehalt senken. Eine basische Ernährung zielt darauf ab, den Säure-Basen-Haushalt im...
Unterschiede Diäten + Diätpläne
Die mediterrane Diät, Keto Diät Imke Vergleich + Diätpläne
Wie viel Körperfett ist gesund?
Die Körperfettübersicht ist eine essentielle Metrik für die Bewertung der körperlichen Gesundheit und Fitness eines Individuums. Sie bietet einen Einblick in die Menge an Fettgewebe im Körper im Verhältnis zu anderen Geweben wie Muskelmasse, Knochen und Organen.
Wie viele Kohlenhydrate sollte ich täglich essen um wirklich abzunehmen?
Wie viele Kohlenhydrate sollte ich täglich essen? Nichts leichter als das! Ich verrate dir jetzt ein Geheimnis, wie du schnell und gesund abnimmst: Iss einfach weniger Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate in deiner Ernährung zu reduzieren ist einer der besten Wege um...
Die Bedeutung von Ernährung und Fitness für ein erfülltes Leben
Einleitung In unserer hektischen Welt, wo das Leben oft von Stress und Zeitdruck geprägt ist, wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Fitnessroutine häufig unterschätzt. Dabei spielen diese beiden Aspekte eine zentrale Rolle für unser...
Wie viele Kalorien solltest du täglich zu dir nehmen, um abzunehmen?
Wie viele Kalorien pro Tag? Diese Frage wird mir immer wieder von Lesern meines Blogs gestellt, wenn es um das Thema abnehmen geht. Diese Frage kann ich aber nicht pauschal beantworten. Jede Person ist unterschiedlich und es hängt zum Beispiel viel von dem täglichen...
Blähbauch – Ursachen und Tipps gegen zu viel Luft im Bauch
Viele Menschen kennen dieses unangenehme, in einigen Fällen auch schmerzhafte Gefühl, wenn sich der Bauch nach dem Essen aufgebläht anfühlt und dies auch sichtbar ist. Blähungen und Bauchschmerzen, Krämpfe und Spannungen sowie ein vorstehender dicker Bauch machen vor...