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Die 5 gesündesten Lebensmittel!

Die 5 gesündesten Lebensmittel! Die 5 gesündesten Lebensmittel: Brunnenkresse Reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin K, Kalzium, Eisen und Folsäure. Antioxidative Wirkung, bekämpft freie Radikale. Entzündungshemmend, reduziert Entzündungen im Körper. Gut für die...

44 Low-Carb-Lebensmittel für deine Diät

44 Low-Carb-Lebensmittel für deine Diät

Hier sind einige Lebensmittel, die normalerweise wenig Kohlenhydrate enthalten und daher für eine Low-Carb-Ernährung geeignet sind:  Gemüse: Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Rucola, Feldsalat) Brokkoli Blumenkohl Gurken Paprika Zucchini Spargel Sellerie Aubergine Pilze...

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Die Wahrheit über Obst: Ist es gesund oder ungesund? Obst ist ein integraler Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und wird oft als Symbol für Gesundheit und Vitalität betrachtet. Aber ist Obst wirklich so gesund, wie es scheint, oder birgt es auch potenzielle...

Basische Ernährung und Rezepte

Einführung zur basischen Ernährung Die basische Ernährung basiert auf dem Konzept, dass bestimmte Lebensmittel den Säuregehalt im Körper erhöhen, während andere Lebensmittel den Säuregehalt senken. Eine basische Ernährung zielt darauf ab, den Säure-Basen-Haushalt im...

Wie viel Körperfett ist gesund?

Die Körperfettübersicht ist eine essentielle Metrik für die Bewertung der körperlichen Gesundheit und Fitness eines Individuums. Sie bietet einen Einblick in die Menge an Fettgewebe im Körper im Verhältnis zu anderen Geweben wie Muskelmasse, Knochen und Organen.