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Schnell Abnehmen
41 eiweißhaltige Lebensmittel, die fast nur aus Protein bestehen
Es wird viel über Kohlenhydrate und Fette diskutiert. Dennoch stimmen beinahe alle darin überein, dass eiweißhaltige Lebensmittel wichtig sind - egal ob man sich gesund ernähren oder abnehmen möchte. So hat das Essen von reichlich Eiweiß zahlreiche Vorteile. Ideal...
44 gesunde Low Carb Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
Auf Kohlenhydrate zu verzichten, hat ganz entscheidende Vorteile. Eine Low Carb Ernährung verringert z.B. nachweislich dein Hungergefühl.(1) Das führt automatisch zu einem Gewichtsverlust, ohne das lästige Kalorienzählen. Mindestens 23 Studien haben nachgewiesen, dass...
Wie Proteine dir beim Abnehmen helfen können
In Deutschland leidet ein beträchtlicher Anteil der Bevölkerung an Übergewicht. Zum einen ist das aus ästhetischen Gesichtspunkten unvorteilhaft. Zum anderen ist Übergewicht schlecht für unsere Gesundheit. Im schlimmsten Fall kann Übergewicht in ernste Erkrankungen...
Ketogene Diät: Der ultimative Guide für deine ketogene Ernährung
Die ketogene Diät ist ein kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Mehr als 20 Studien zeigen, dass diese Art der Diät dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und deine Gesundheit zu verbessern (1). Eine Ketogene Diät kann sogar...
Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung
Sie sättigen lange und ausreichend, helfen beim Abnehmen und haben zudem zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften – die Rede ist von Ballaststoffen. Obwohl sie zunächst wie etwas Überflüssiges oder Belastendes klingen, sind Ballaststoffe tatsächlich sehr wichtig...
Abnehmen mit Grüntee – So erlangst du dein Traumgewicht
Bist du auf der Suche nach einem natürlichen Lebensmitteln, das dir beim Abnehmen helfen kann?
Dann ist Grüntee genau das richtige für dich. In China wird die gesundheitsfördernde und schlank machende Kraft von Grünem Tee schon seit Jahrtausenden angewendet.
Die HCG-Diät: So funktioniert der Abnehmtrend!
Eine Wunderdiät, die mithilfe des Schwangerschaftshormons HCG die Pfunde schmelzen lässt, klingt für viele Abnehmwillige zu schön, um wahr zu sein. Doch wenn die Stoffwechselkur richtig durchgeführt wird, gibt es beträchtliche Erfolge. Denn hier wird der...
Ein Low Carb Ernährungsplan, der dir dein Leben retten kann
Low Carb ist sehr effektiv um schnell und gesund abzunehmen. Du musst dabei nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Doch Low Carb heißt nicht gleich No Carb. Wichtig ist nur, dass du weißt, welche Lebensmittel für eine Kohlenhydratarme Ernährung geeignet sind......
Chia Samen Rezepte
Die besten Chia Samen Rezepte für zu Hause und unterwegs Klein, aber echt oho: in den eher unscheinbaren, winzigen Chia-Samen steckt jede Menge Power. Zwar hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit die Einfuhr dieser Samen erst vor wenigen Jahren freigegeben, aber trotzdem haben sie sich mit vielen Chiasamenrezepten schon längst zum neuen Health-Food-Star gemausert. Und […]
Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung
Sie sättigen lange und ausreichend, helfen beim Abnehmen und haben zudem zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften – die Rede ist von Ballaststoffen. Obwohl sie zunächst wie etwas Überflüssiges oder Belastendes klingen, sind Ballaststoffe tatsächlich sehr wichtig...