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Chia Samen Rezepte

Chia Samen Rezepte

Die besten Chia Samen Rezepte für zu Hause und unterwegs Klein, aber echt oho: in den eher unscheinbaren, winzigen Chia-Samen steckt jede Menge Power. Zwar hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit die Einfuhr dieser Samen erst vor wenigen Jahren freigegeben, aber trotzdem haben sie sich mit vielen Chiasamenrezepten schon längst zum neuen Health-Food-Star gemausert. Und […]

Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung

Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung

Sie sättigen lange und ausreichend, helfen beim Abnehmen und haben zudem zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften – die Rede ist von Ballaststoffen. Obwohl sie zunächst wie etwas Überflüssiges oder Belastendes klingen, sind Ballaststoffe tatsächlich sehr wichtig...

Aktuelle Trends in der Sporternährung

Aktuelle Trends in der Sporternährung

Wer sein Training mit Hinblick auf das nachhaltigere (und schnellere) Erreichen seiner Ziele optimieren möchte, sollte nicht nur auf die passenden Sportarten, sondern auch auf die richtige Ernährung setzen. Vor allem im Laufe der letzten Jahre hat sich hierbei...

Gesund Grillen: 4 Gefahren und 4 tolle Alternativen

Gesund Grillen: 4 Gefahren und 4 tolle Alternativen

Kaum steht das erste warme Wochenende vor der Tür, wird der Wille zum Angrillen bei echten Grillfans unbezähmbar. Warum dabei nicht einmal etwas Neues ausprobieren? Hier erfährst die 4 größten Gefahren, die deine Grillsaison ungesund machen können und 4 gesunde...

Yamswurzel

Yamswurzel

Yamswurzel: vielseitige Heilpflanze und schmackhaftes Nahrungsmittel Du interessierst dich für die Wunderwurzel und ihre gesunden Eigenschaften? Du möchtest die Wurzel in deine Ernährung integrieren und dadurch deine Gesundheit fördern? Mit Yams kannst du vielfältige positive Wirkungen auf deinen Körper erreichen. Hier erfährst du alles rund um die außergewöhnliche Pflanze: Was Yamswurzel eigentlich ist, woher sie […]

Darum ist Spinat gesund

Darum ist Spinat gesund

Wer erinnert sich nicht an die Kindertage und die Cartoon-Figur Popeye mit seinem Markenzeichen Spinat? Eine Dose davon verwandelte den Seemann im Handumdrehen zum unbesiegbaren Superhelden. Ganz so viel Kraft steckt in Spinat natürlich nicht, aber das Gemüse bringt auch im echten Leben genügend Argumente mit, warum es auf keinem Speiseplan fehlen darf. Hier sind […]

Essen ohne Zucker

Essen ohne Zucker

Essen ohne Zucker:Süßes ist für viele eine große Verlockung. Dieses Verlangen wird schon kurz nach der Geburt durch die Muttermilch, die leicht süßlich schmeckt, geprägt. Früh und nachhaltig entsteht so die Assoziation von süß gleich ungiftig und nahrhaft. Werden Kinder später mit Süßem belohnt, entstehen weitere positive Verknüpfungen, die bis in das Erwachsenenalter Verhalten und […]

Vegetarische Gerichte

Vegetarische Gerichte

Vegetarische Gerichte – einfach köstlich fleischlos In einer immer hektischeren Welt sind die Themen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden heute wichtiger denn je. Ernährung steht dabei im Mittelpunkt. Sie wirkt direkt auf Körper und Geist – und sogar über den Einzelnen hinaus. Schon seit Jahrzehnten gilt fleischfreie Kost mit vegetarischen Gerichten hier als Inbegriff gesunder Ernährung. […]

Darum ist Spirulina Pulver gesund

Darum ist Spirulina Pulver gesund

Darum ist Spirulina Pulver gesund: Spirulina hat in den letzten Jahren eine große Anhängerschaft versammeln können, die auf die regelmäßige Einnahme der Blaualge schwört und sie als Superfood für rundum mehr Wohlbefinden und Gesundheit gern weiterempfiehlt. Was ist Spirulina? Wie wirkt die Spirulina-Alge auf unseren Körper und was sagt die Wissenschaft zu dieser Nahrungsergänzung? Hier […]

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Du möchtest Gewicht verlieren? Sichere dir jetzt kostenlos meine 11 besten und leckersten Low Carb Rezepte, die auf natürliche Weise deine Fettverbrennung verbessern und deinen Stoffwechsel erhöhen…

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