Finde die richtige Diät für dich
HCG-DIÄT
LOW CARB Diät
KETOGENE DIÄT
YOKEBE Diät
Schnell Abnehmen
Gemüse als Saftzutat: Frische Säfte mit hohem Nährstoffgehalt
Nährstoffe durch Gemüse als Saftzutat Ob vor oder nach dem Sport, frisch gepresste Säfte sind das ideale Getränk. Denn Säfte stellen ein breites Spektrum an Nährstoffen in hoher Konzentration bereit. Allerdings beschränken sich die meisten Sportler beim Auspressen der...
Low Carb im Alltag und auf Partys: Was koche ich?
Low Carb im Alltag und auf Partys: Was koche ich? Low Carb ist eine der anerkanntesten Ernährungsformen überhaupt und verfolgt das Ziel, Kohlenhydrate weitgehend aus dem Ernährungsplan zu verbannen. Das soll dazu führen, dass die Pfunde purzeln und die Figur...
Grüner Tee: 9 gesundheitsförderliche Gründe für den Verzehr von Grüntee
Darum ist grüner Tee so gesund: Essen, trinken, das Leben genießen und dabei trotzdem abnehmen – das wäre was, oder? Nein, was wir Ihnen jetzt erzählen wollen, wird kein Diät-Märchen, sondern eine kleine Geschichte über Catechine und deren vielfältige positive Effekte...
Vegane Ernährung während des Ausdauertrainings
Häufig wird behauptet, dass die Mineralstoffquellenfür Veganer sehr begrenzt sind. Die Annahme, dass sich eine rein vegane Ernährung und Ausdauertraining daraus resultierend widersprechen, ist allerdings falsch. Vielmehr ist richtig, dass sich immer mehr Sportler und...
Warum Fruchtsäfte oft sogar ungesünder sind als zuckerhaltige Getränke
Ein Fruchtsaft wird oft als gesund wahrgenommen. Das ist auch verständlich... Fruchtsäfte scheinen ja natürlich zu sein und enthalten das Wort "Frucht". Was aber viele Leute vergessen oder nicht verstehen ist, das Fruchtsaft auch sehr viel Zucker enthält. Tatsächlich...
Flüssigkeitshaushalt: Bedarf im Büro gesund stillen
Zu rund 70% aus Wasser besteht der Körper eines durchschnittlichen Erwachsenen. Kein Wunder also, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unverzichtbar ist, um gesund und schön zu bleiben. Die Empfehlung lautet hier, dass jeder Erwachsene etwa vierzig Milliliter...
41 eiweißhaltige Lebensmittel, die fast nur aus Protein bestehen
Es wird viel über Kohlenhydrate und Fette diskutiert. Dennoch stimmen beinahe alle darin überein, dass eiweißhaltige Lebensmittel wichtig sind - egal ob man sich gesund ernähren oder abnehmen möchte. So hat das Essen von reichlich Eiweiß zahlreiche Vorteile. Ideal...
44 gesunde Low Carb Lebensmittel, die dir beim Abnehmen helfen
Auf Kohlenhydrate zu verzichten, hat ganz entscheidende Vorteile. Eine Low Carb Ernährung verringert z.B. nachweislich dein Hungergefühl.(1) Das führt automatisch zu einem Gewichtsverlust, ohne das lästige Kalorienzählen. Mindestens 23 Studien haben nachgewiesen, dass...
Wie Proteine dir beim Abnehmen helfen können
In Deutschland leidet ein beträchtlicher Anteil der Bevölkerung an Übergewicht. Zum einen ist das aus ästhetischen Gesichtspunkten unvorteilhaft. Zum anderen ist Übergewicht schlecht für unsere Gesundheit. Im schlimmsten Fall kann Übergewicht in ernste Erkrankungen...
Ketogene Diät: Der ultimative Guide für deine ketogene Ernährung
Die ketogene Diät ist ein kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Mehr als 20 Studien zeigen, dass diese Art der Diät dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und deine Gesundheit zu verbessern (1). Eine Ketogene Diät kann sogar...