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Rezepte zum Abnehmen

Jeder möchte Gesund und fit bleiben. Trotzdem hat jeder im Laufe seines Lebens mit Krankheiten zu kämpfen. Hier erfährst du, wie du mit möglichst wenigen Altagseinschränkungen möglichst gesund bleiben kannst und welche Hausmittel am besten gegen Krankheiten geeignet sind. Jetzt über Gesundheit informieren!

Kurkuma Pflanze

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Diese Kurkuma Pflanze hat viele Namen – Kurkuma, Gelber Ingwer, Gelbwurz oder Safranwurz – und bringt noch viel mehr Vorteile für Ihre Gesundheit...

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Tipps und Hausmittel gegen trockene Füße

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Cortisol – 10 Tipps um deinen Cortisolspiegel zu senken!

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Was ist Gluten, und warum ist es für manche schädlich?

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In Deutschland leiden etwa 13% der Menschen an starkem Übergewicht, das ihnen gesundheitliche Beschwerden verursacht. Generell leidet fast jeder sechste Erwachsene in der EU an Adipositas.(1) Als übergewichtig gilt man aus medizinischer Sicht schon ab einem BMI von 25...

10 effektive Tipps gegen Blähbauch oder Völlegefühl

Beschwerden in Bauch oder Magen kennen wir wahrscheinlich alle. Besonders oft plagt ein sogenannter Blähbauch. Dein Magen fühlt sich dabei voll an und der ganze Bauch erscheint wie von einer Luftpumpe aufgeblasen. Alles drückt, manchmal kommen leichte Magenkrämpfe...

Laktoseintoleranz – Symptome, Diagnose und Behandlung

Hast du auch immer mal wieder mit Verdauungsproblemen zu kämpfen? Und das obwohl du dich eigentlich sehr gesund und bewusst ernährst? Dann kann es möglicherweise daran liegen, dass du die Laktose (den darin enthaltenen Milchzucker) nicht richtig verstoffwechseln...

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Gentechnik: So machen Sie einen großen Bogen um gentechnisch beeinflusste Lebensmittel

Mittels Gentechnik veränderte Lebensmittel sind für die meisten von uns ein Albtraum. Kommt es zu Diskussionen über internationale Handelsabkommen wie TTIP, schwingen immer wieder Ängste mit, dass diese Vereinbarungen auch solcher Gentechnik den Weg in unsere Küche ebnen werden. Tatsächlich ist Gentechnik dort aber längst in großem Stil angekommen. Gerade wenn Sie viel mit Fertiglebensmitteln […]

Ernährung bei Krebs

Ernährung bei Krebs ist :eine der am meisten gefürchteten Krankheiten unserer Zeit. Mediziner kennen rund 100 verschiedene Krebsarten und verzeichnen jährlich gut eine halbe Million Krebserkrankungen allein in Deutschland. Fast jeder von uns ist in seinem persönlichen Umfeld schon einmal mit der Krankheit in Berührung gekommen. Noch 1980 überlebte sie nur einer von drei Betroffenen […]

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Was hilft gegen die schmerzhaften Entzündungen im Mundraum? Aphten: Sie kommen sprichwörtlich über Nacht, bleiben oft über Wochen und werden teilweise sogar zur chronischen Plage: Aphthen, kleine milchig aussehende Entzündungsstellen im Mundraum, die regelmäßig ein schmerzhaftes Brennen auslösen. Die Medizin kennt sie seit Jahrzehnten, aber dennoch gibt es zu ihrer Verbreitung und vor allem den […]

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Eiweißhaltige Lebensmittel

Die Ernährungstipps der letzten Jahre und Jahrzehnte beschäftigten sich vor allem damit, was Sie NICHT essen sollten, um schlank und gesund zu bleiben. Neuere Ansätze wenden sich dagegen vermehrt den Stoffen zu, die Ihnen beim {{Anchor}} helfen oder Körper und Geist gesunden Schub verleihen. Ganz oben auf der Liste stehen dabei Eiweißhaltige Lebensmittel oder Proteine. […]

Gute und schlechte Kohlenhydrate

Gute und schlechte {{Anchor}}: Beim Thema Kohlenhydrate begegnen Ihnen viele Pauschalurteile. Mal sollen Sie abends Kohlenhydrate meiden, mal wird ein genereller Verzicht empfohlen. Ähnlich wie beim Fett taugen solche Allgemeinplätze aber nur wenig, um darauf eine gesunde Ernährung aufzubauen. Wie beim Fett kommt es auch hier auf die Art der Kohlenhydrate an. Es gibt solche, […]

Blütenpollen

Blütenpollen – gesunder Energieschub aus der Natur In der asexuellen Reproduktion von Pflanzen spielen Blütenpollen eine entscheidende Rolle. Sie sind die männlichen Keimzellen, mit der die Blüten befruchtet werden. Hierfür benötigen die Pflanzen jedoch die Hilfe von Insekten oder des Windes. Speziell die Bienen sind entscheidend daran beteiligt, Blütenpollen zu sammeln und zu verteilen. Für […]

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Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer kennt diese Ernährungsweisheit nicht?Und sie stimmt: ein ausgewogenes Frühstück liefert wichtige Energie für den Start in den Tag und bringt den Stoffwechsel auf Touren. Aber natürlich reicht auch das beste Frühstück nicht, um uns schwungvoll durch den ganzen Tag zu bringen. Deswegen sagen wir: das gesundes […]

Darum ist grüner Tee gesund

Darum ist grüner Tee gesund: Essen, trinken, das Leben genießen und dabei trotzdem {{Anchor}} – das wäre was, oder? Nein, was wir Ihnen jetzt erzählen wollen, wird kein Diät-Märchen, sondern eine kleine Geschichte über Catechine und deren vielfältige positive Effekte auf Ihren Körper, wobei dem Abnehmen nur ein Kapitel von vielen gehört. Der wichtigste Punkt […]

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Achtung! Was ungesundes Essen mit Ihrem Gehirn macht Alle 14 Tage eine fetttriefende Tiefkühlpizza oder ein großes Menü beim Fastfood-Riesen um die Ecke sollten doch kein Problem sein, oder? Ab und an eine kleine Sünde muss ja wohl erlaubt sein, denn schließlich wollen wir ja nicht wie die Mönche leben, denken Sie? Tatsächlich wirken die […]

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Darum ist Ingwer gesund: Bei Ingwer denken viele vor allem an Gari, die süß-sauer eingelegte Variante, die uns zum Sushi gereicht wird. Ingwer mit seinem markanten, würzigen Geschmack ist aber viel mehr als nur Beilage oder Küchengewürz. Die unterirdisch wachsenden Sprossachsen des Ingwers – Rhizome genannt – zählen zu den ältesten Arzneimitteln überhaupt. Von China […]

Nie wieder Alkohol: Darum solltest Du verzichten

Nie wieder Alkohol: Das Feierabend-Bier, Wein zum Essen oder auch etwas mehr Alkohol am Wochenende zählen für viele zu den geschätzten Alltagsgewohnheiten. Um die negativen Folgen übermäßigen Alkoholkonsums wissen wir alle, aber gegen diesen moderaten Genuss wird doch wohl nichts einzuwenden sein? Solange Sie auch einmal ein paar Tage ohne Alkohol auskommen, ist aus medizinischer […]

In 4 Wochen weg vom Zucker

Welchen großen Gefallen Sie Körper und Gesundheit tun, wenn Sie auf {{Anchor}} verzichten, haben wir hier[internerLink/Sieben überzeugende Gründe, noch heute mit Zucker Schluss zu machen] für Sie zusammengefasst. Es ist aber gar nicht so leicht, vom Zucker loszukommen, denn der kann geradezu süchtig machen. Lesen Sie, wie Sie es in nur vier Wochen schaffen können.

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Symptome bei Glutenunverträglichkeit: Häufige Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, mangelnde Konzentration und auch unbesiegbares Übergewicht – diese Symptome werden immer häufiger in Deutschlands Arztpraxen vorgetragen und nicht selten stehen die Ärzte bei ihren Untersuchungen vor einem Rätsel. Es werden dann viele pauschale oder vage Diagnosen wie Reizdarm oder psychosomatische Störungen gestellt, ohne der eigentlichen Ursache nahe zu kommen, […]

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