Ist Butter gesund?: Jahrzehntelang war Fett, vor allem die gesättigten Fettsäuren tierischen Fettes, für die Ernährungswissenschaft der Staatsfeind Nummer eins. Übergewicht, hohes Cholesterin, verkalkte Gefäße und am Ende der Herzinfarkt lautete die allgemeine Gesundheitsprognose für jeden, der sich zu fettreich ernährte. Das zeigte schnell Wirkung bei den Essgewohnheiten. Mageres Fleisch verdrängte den fetten Braten, in […]

Akne zählt zu den am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Obwohl vor allem Jugendliche in der Pubertät unter den Pickeln, Pusteln und Mitessern leiden, sind auch Erwachsene nicht vollkommen dagegen gefeit. Das Gemeine daran: Selbst wenn sich die Hautunreinheiten...

Magen- und Bauchkrämpfe können sehr verschieden sein, aber sie sind immer eines: unangenehm. Egal ob es sich um permanente leichte Krämpfe handelt oder ob es akute starke Krämpfe sind - sie sind immer mit Schmerzen und Unwohlsein verbunden. Wünschst du dir auch...

Eisenmangel ist ein globales Problem. Schätzungen geben davon aus, dass circa 20 bis 25 Prozent der Weltbevölkerung zu wenig eisenhaltige Lebensmittel essen und dauerhaft mit Eisenmangel leben. Vor allem Frauen und Kinder sind überdurchschnittlich häufig betroffen –...

Wie du dich und andere gegen eine Magen Darm Grippe schützen kannst Draußen ist es kalt geworden, plötzlich packt dich eine heftige Übelkeit und bald folgen Erbrechen und Durchfall … Es geht alles wahnsinnig schnell und schon steckst du mittendrin: in der Magen Darm...

"Ich habe andauernd dicke Finger am Morgen, woran liegt das?" "Welche Ursachen haben geschwollene Fingergelenke" "Was für Hausmittel gibt es, um die Schwellung zu behandeln?" Fühlen sich deine Hände aufgedunsen und unförmig an? Konntest du auch schon deinen Ring nicht...

Wir hinterfragen die Versprechungen der Beauty Industrie! Die meisten von uns - und damit meine ich nicht nur Frauen - hängen an ihren Haaren. Sie sind Teil unseres Körpers und Ausdruck unserer Persönlichkeit. Wir spielen mit ihnen und passen die Frisur an unsere...

Du musst Dich wegen juckender Kopfhaut ständig kratzen. Es hört einfach nicht auf zu jucken! Das ist nicht nur privat sehr unangenehm und belastend, sondern auch noch peinlich in der Öffentlichkeit. Die Leute gucken Dich schief an, weil sie vermuten, dass Du...

.... doch was kann man dagegen tun? Völlige Stille im Raum und dann ist da das Geräusch, das gurgeln irgendwo im Körper. Darmgeräusche können richtig peinlich sein und es gibt viele Menschen die das kennen. Doch wie kommt es zu diesen Geräuschen? Wie ist es möglich,...

Gehörst du auch zu den 20 Millionen Menschen in Deutschland, die nach Schätzungen der Deutschen Gesellschaft für Rheumatologie an einer Form von Rheuma leiden? Zum Beispiel zu den fünf Millionen, deren Gelenke durch Arthrose bereits so abgenutzt sind, dass jede Form...

Was du über die Ernährung bei Migräne wissen musst Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist essenziell für die Gesundheit und ausschlaggebend für das eigene Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass die Ernährung auch Einfluss auf Migräne haben kann? Sogar verschiedene...

Trockene Füße machen dir das Leben schwer? Rissige Füße bereiten dir tagtäglich Schmerzen? Deine Füße jucken ganz doll und es bringt dich wortwörtlich um den Verstand? Unsere Füße müssen tagtäglich wirklich schon einiges leisten. Von Laufen, Stehen, Arbeiten bis hin...

Hast du schon einmal eine Schleimbeutelentzündung gehabt oder gehörst du sogar zu den Menschen, bei denen dies öfter vorkommt? Unangenehm sind diese Entzündungen und schmerzhaft außerdem. Häufig kommt eine Schleimbeutelentzündung am Knie oder auch am Schultergelenk...

Damit du dir im Klaren darüber bist, wie es um den allgemeinen Zustand deiner Verdauung bestellt ist und damit um deine Gesundheit, ist es unerlässlich, dass du deinen Stuhlgang zu Hause im Blick behältst. Selbst wenn du es bis jetzt nicht wusstest: Du kannst...

In Deutschland leiden etwa 13% der Menschen an starkem Übergewicht, das ihnen gesundheitliche Beschwerden verursacht. Generell leidet fast jeder sechste Erwachsene in der EU an Adipositas.(1) Als übergewichtig gilt man aus medizinischer Sicht schon ab einem BMI von 25...

Beschwerden in Bauch oder Magen kennen wir wahrscheinlich alle. Besonders oft plagt ein sogenannter Blähbauch. Dein Magen fühlt sich dabei voll an und der ganze Bauch erscheint wie von einer Luftpumpe aufgeblasen. Alles drückt, manchmal kommen leichte Magenkrämpfe...

Steifer Nacken und Nackenschmerzen Wenn dein Nacken schmerzt und du deinen Kopf nicht mehr richtig nach links oder rechts bewegen kannst, leidest du vermutlich unter einem steifen Nacken. Ein steifer Nacken ist ein verbreitetes Beschwerdebild, das jeden mal treffen kann. Etwa die Hälfte aller Erwachsenen hat mindestens einmal im Jahr Nackenschmerzen und -verspannungen. In der […]

Was sind Wassereinlagerungen? Wassereinlagerungen sind Ansammlungen von Flüssigkeit (Wasser, Lymphe) im Körpergewebe, die zu einer sichtbaren Schwellung des Gewebes führen. In der Medizin werden Wassereinlagerungen auch als Ödeme bezeichnet. Der Begriff Ödem stammt aus dem Altgriechischen („Oidema“) und bedeutet Schwellung oder Geschwulst. Wasseransammlungen können im gesamten Körper oder nur in bestimmten Körperteilen auftreten. Ödeme entstehen […]

Trockener Mund: welche Ursachen es gibt und welche Therapien helfen können Morgens mit einem trockenen Mund aufzuwachen, ist wahrlich kein angenehmer Start in den Tag. Zu dem unangenehmen Trockenheitsgefühl gesellt sich meist auch noch ein schlechter Geruch. Spätestens, wenn dieses Gefühl für einige Wochen andauert und sich unangenehme Nebenwirkungen einstellen, wird der trockene Mund zu […]

10 Lebensmittel die die Verdauung anregen Verspürst du nach dem Essen ein Völlegefühl, leidest unter Bauchzwicken, unangenehmen Blähungen und sogar Verstopfung? Wenn du das Gefühl hast, dass deine Verdauung gestört ist, geht es dir wie vielen Menschen. Ein träger Darm und seine Folgen sind lästig und können den Alltag stark beeinträchtigen. Oft stecken eine ballaststoffarme […]

Mittels Gentechnik veränderte Lebensmittel sind für die meisten von uns ein Albtraum. Kommt es zu Diskussionen über internationale Handelsabkommen wie TTIP, schwingen immer wieder Ängste mit, dass diese Vereinbarungen auch solcher Gentechnik den Weg in unsere Küche ebnen werden. Tatsächlich ist Gentechnik dort aber längst in großem Stil angekommen. Gerade wenn Sie viel mit Fertiglebensmitteln […]

Was hilft gegen die schmerzhaften Entzündungen im Mundraum? Aphten: Sie kommen sprichwörtlich über Nacht, bleiben oft über Wochen und werden teilweise sogar zur chronischen Plage: Aphthen, kleine milchig aussehende Entzündungsstellen im Mundraum, die regelmäßig ein schmerzhaftes Brennen auslösen. Die Medizin kennt sie seit Jahrzehnten, aber dennoch gibt es zu ihrer Verbreitung und vor allem den […]

Gute und schlechte Kohlenhydrate: Beim Thema Kohlenhydrate begegnen Ihnen viele Pauschalurteile. Mal sollen Sie abends Kohlenhydrate meiden, mal wird ein genereller Verzicht empfohlen. Ähnlich wie beim Fett taugen solche Allgemeinplätze aber nur wenig, um darauf eine gesunde Ernährung aufzubauen. Wie beim Fett kommt es auch hier auf die Art der Kohlenhydrate an. Es gibt solche, […]

Blütenpollen – gesunder Energieschub aus der Natur In der asexuellen Reproduktion von Pflanzen spielen Blütenpollen eine entscheidende Rolle. Sie sind die männlichen Keimzellen, mit der die Blüten befruchtet werden. Hierfür benötigen die Pflanzen jedoch die Hilfe von Insekten oder des Windes. Speziell die Bienen sind entscheidend daran beteiligt, Blütenpollen zu sammeln und zu verteilen. Für […]

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer kennt diese Ernährungsweisheit nicht?Und sie stimmt: ein ausgewogenes Frühstück liefert wichtige Energie für den Start in den Tag und bringt den Stoffwechsel auf Touren. Aber natürlich reicht auch das beste Frühstück nicht, um uns schwungvoll durch den ganzen Tag zu bringen. Deswegen sagen wir: das gesundes […]

Darum ist Ingwer gesund: Bei Ingwer denken viele vor allem an Gari, die süß-sauer eingelegte Variante, die uns zum Sushi gereicht wird. Ingwer mit seinem markanten, würzigen Geschmack ist aber viel mehr als nur Beilage oder Küchengewürz. Die unterirdisch wachsenden Sprossachsen des Ingwers – Rhizome genannt – zählen zu den ältesten Arzneimitteln überhaupt. Von China […]

Welchen großen Gefallen Sie Körper und Gesundheit tun, wenn Sie auf Zucker verzichten, haben wir hier[internerLink/Sieben überzeugende Gründe, noch heute mit Zucker Schluss zu machen] für Sie zusammengefasst. Es ist aber gar nicht so leicht, vom Zucker loszukommen, denn der kann geradezu süchtig machen. Lesen Sie, wie Sie es in nur vier Wochen schaffen können.

Ein Drink nach dem anderen – was für eine Nacht! Filmabenteuer wie ‚Hangover‘ machen es augenzwinkernd vor: Auf großen Spaß folgt am nächsten Morgen nur allzu oft der Katzenjammer. Der Kater springt uns an, kuschelt sich an unsere Brust, macht unseren Körper träge und lässt sich einfach nicht verjagen. Wie man ihn wieder loswird – […]

Ist Grünkohl gesund?:Unter den Basics einer gesunden Ernährung ist Grünkohl einer der großen Überflieger der letzten Jahre. Grünkohl begegnet uns überall: er wird zum Mittelpunkt alternativer Pizza-Rezepte, ist Grundlage für Smoothies oder kommt als Grünkohl mit Pasta daher. Der Grünkohl-Boom lässt aber gleichzeitig wenig Raum für geschmackliche Vielfalt. Deswegen zeigen wir Ihnen hier 12 Alternativen, […]

Symptome bei Glutenunverträglichkeit: Häufige Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, mangelnde Konzentration und auch unbesiegbares Übergewicht – diese Symptome werden immer häufiger in Deutschlands Arztpraxen vorgetragen und nicht selten stehen die Ärzte bei ihren Untersuchungen vor einem Rätsel. Es werden dann viele pauschale oder vage Diagnosen wie Reizdarm oder psychosomatische Störungen gestellt, ohne der eigentlichen Ursache nahe zu kommen, […]