Die Aminosäure L-Glutamin ist eine besondere Aminosäure. Sie ist an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt und gilt als eine der wichtigsten...
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Casein – wie du es optimal nutzen kannst
Casein ist der langkettige Proteinanteil, welcher in Milch vorkommt. Casein hat eine relativ geringe biologische Wertigkeit von 77. Aber die...
Vitamin B6 – dein Hilfsmittel für den Aminosäurestoffwechsel
Dieses Vitamin entfaltet seine Wirkung im Aminosäurestoffwechsel. Es ist also gerade wenn du viel Eiweiß zu dir nimmst sehr wichtig: so z.B. bei...
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Vitamin B1 – der Stoff für eine optimierte Energiegewinnung
Thiamin oder auch Vitamin B1 ist ein besonders wichtiger Stoff bei der Gewinnung von Energie im Körper. Vitamin B1 ist am Kohlenhydratstoffwechsel...
Carotin – unterstütze deinen Körper mit diesem Provitamin
Carotin ist ein Baustein, aus dem der Körper Vitamin A aufbauen kann. Es kann im Gegensatz zu Vitamin A, nicht überdosiert werden. Der Körper baut...
Pantothensäure – der Stoff für den Fettabbau
Pantothensäure wird vom Körper beim Abbau von Fett, Kohlehydraten und Eiweißen gebraucht. Sie fördert das Wachstum der Haare, hilft beim Aufbau der...
Vitamin D – das Mittel für einen gesunden Stoffwechsel
Zuständig für den Knochenbau und die Regulation von bestimmten Bereichen des Stoffwechsels ist Vitamin D. Auch dieses Vitamin ist fettlöslich, kann...
Vitamin E – das sagenumwobene Mittel für deinen Körper
Wofür Vitamin E eigentlich gebraucht wird, ist bisher noch nicht ganz klar. Vermutlich schützt es die Körperfette vor der Veränderung durch...
Vitamin K – brauche ich das Modevitamin wirklich?
Eigentlich eine Gruppe verschiedener Vitamine, die aber meist zusammen angesprochen werden. Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung....
Aroniabeeren
Das Superfood aus heimischen Gefilden Aroniabeeren: Gesundheitsbewusste Menschen achten heute zunehmend auf ihren Ernährungsstil. Dabei spielen die...
BCAA – Der Alleskönner für deine Muskulatur
BCAA steht für die englische Bezeichnung Branched-Chain Amino Acids und heißt auf Deutsch „verzweigtkettige Aminosäuren“. Dein Körper kann diese...
Isolat – das schnellste Eiweiß für schnelle Erfolge
Ein Whey Isolat ist ein behandeltes Molkenprotein-Konzentrat. Es gibt zwei unterschiedliche Behandlungsverfahren, jedes ermöglicht einen höheren...
Mehrkomponenten Proteine – besser als normales Eiweiß?
Mehrkomponenten Proteine, bestehen wie es die Bezeichnung bereits ausdrückt, aus mehreren Protein-Komponenten. Es gibt unterschiedlichste Varianten...
Aminosäuren – dein Wundermittel gegen Katabolismus
Eiweiß besteht aus Aminosäuren, die aneinandergereiht zu einer Kette über Peptidbindungen verschmolzen sind. Ähnlich wie z.B. Traubenzucker, müssen...
Eiweiß – alles was du darüber wissen solltest
Eiweiß ist eines der lebenswichtigen Makronährstoffe. Vor allem bei sportlicher Aktivität ist eine ausreichende Eiweiß zufuhr essentiell für die...