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Vitamin B1 – der Stoff für eine optimierte Energiegewinnung

20.03.2020 | Nahrungsergänzungsmittel | 0 Kommentare

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Thiamin oder auch Vitamin B1 ist ein besonders wichtiger Stoff bei der Gewinnung von Energie im Körper. Vitamin B1 ist am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt. Ebenso ist es wichtig für die Funktionalität des Nervensystems. Dementsprechend führt ein Mangel an Vitamin B1 zu Schwäche, Müdigkeit und unter anderem auch zu Reizbarkeit und Depressionen.
Ich empfehle dir eine Menge von:
1,3 mg pro Tag für Männer, 1,0 mg für Frauen

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Laura Stein

Laura Stein ist Ernährungscoach und überzeugte Low-Carb-Eaterin. In ihren Artikeln gibt sie ihren Erfahrungsschatz aus jahrelanger Tätigkeit als Ernährungscoach weiter, welcher sich auf eine gesunde Ernährung, dem gesunden Abnehmen mit Low-Carb, sowie der Steigerung der Lebensqualität bezieht.