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Vitamin B6 – dein Hilfsmittel für den Aminosäurestoffwechsel

20.03.2020 | Nahrungsergänzungsmittel | 0 Kommentare

Dieses Vitamin entfaltet seine Wirkung im Aminosäurestoffwechsel. Es ist also gerade wenn du viel Eiweiß zu dir nimmst sehr wichtig: so z.B. bei einer ketogenen Diät. Je mehr Eiweiß du zu dir nimmst, desto mehr Vitamin B6 benötigst du. Auch Medikamente, Schmerzmittel oder die Pille führen zu einem erhöhtem Bedarf an Vitamin B6.
Ich empfehle dir eine Menge von:
18 mg pro Tag für Männer, 1,6 mg für Frauen
Einnahme:
Jederzeit
empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten

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Laura Stein

Laura Stein

Laura Stein ist Ernährungscoach und überzeugte Low-Carb-Eaterin. In ihren Artikeln gibt sie ihren Erfahrungsschatz aus jahrelanger Tätigkeit als Ernährungscoach weiter, welcher sich auf eine gesunde Ernährung, dem gesunden Abnehmen mit Low-Carb, sowie der Steigerung der Lebensqualität bezieht.

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