Zuständig für den Knochenbau und die Regulation von bestimmten Bereichen des Stoffwechsels ist Vitamin D. Auch dieses Vitamin ist fettlöslich, kann also überdosiert werden und ist dann giftig.
Ich empfehle dir eine Menge von:
5 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene; nicht mehr als 100 Mikrogramm pro Tag
Einnahme:
Jederzeit
empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten
Kombinationsmöglichkeiten:
Die Einnahme immer mit Omega Fettsäuren kombinieren, um die Aufnahme zu gewährleisten
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