Chia Smoothie

Name: Chia Smoothie
Ingredients: 150 ml Kokosmilch; 1 Banane; 1 Orange; 2 Tassen frischer Blattspinat; 2 EL Chia-Samen; 1,5 Tassen Ananas-Stücke (für eine sommerlich-erfrischende Variante gefrorene Ananas verwenden)

24.04.2020 | Rezepte | 0 Kommentare

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Geschätzte Lesedauer: < 1 Minute

Inhaltsverzeichnis

1 Chia Smoothie
2 Zutaten
3 Anleitungen
4 Notizen

Chia Smoothie

Chia-Samen peppen jeden Smoothie auf - der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Probiere doch einmal diesen hier:

Rezept drucken

Gericht Breakfast, Drinks, Snack

Portionen 1

Zutaten

150 ml Kokosmilch
1 Banane
1 Orange
2 Tassen frischer Blattspinat
2 EL Chia-Samen
1,5 Tassen Ananas-Stücke für eine sommerlich-erfrischende Variante gefrorene Ananas verwenden

Anleitungen

Schneide das Obst in grobe Stücke und gib alle Zutaten in einen Standmixer.
Mixe alles gut durch, bis eine schöne, cremige Konsistenz erreicht ist.

Notizen

Variiere das Rezept beliebig mit anderem Obst oder Gemüse und anderer Milch.

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Laura Stein

Laura Stein ist Ernährungscoach und überzeugte Low-Carb-Eaterin. In ihren Artikeln gibt sie ihren Erfahrungsschatz aus jahrelanger Tätigkeit als Ernährungscoach weiter, welcher sich auf eine gesunde Ernährung, dem gesunden Abnehmen mit Low-Carb, sowie der Steigerung der Lebensqualität bezieht.