Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, satt zu werden, den Körper zu entgiften und die Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen – hier kommen 43 besonders ballaststoffreiche Lebensmittel! Viele Menschen nehmen nicht genügend ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich. Der Grund liegt in der...
Das Oatmeal, auch bekannt als Porridge oder klassischer Haferbrei, ist ein Food-Trend. Es lässt sich einfach zubereiten, kostet nicht viel und ist gesund. Dennoch unterschätzen viele Menschen die gesundheitlichen Vorteile, die der Genuss von Oatmeal mit sich bringt. Hier erfährst du, warum der...
Eine Diät geht zumeist mit dem Verzicht auf Lebensmittel einher. Verbote sollen helfen, die tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren und so Gewicht zu verlieren. Es stellt sich die Frage, was als verbotenes Lebensmittel gilt. Was ist erlaubt und wo ist Vorsicht angebracht? Der folgende Artikel...
-Die Unverträglichkeit von Laktose (Milchzucker) geht mit dem Umstellen der Ernährung einher. Da der Körper bei einer Intoleranz nicht in der Lage ist, Laktose angemessen aufzuspalten, kommen laktosefreie Produkte auf den Tisch. Aber wo lauern versteckte Fallen im Supermarkt auf...
Du hast gerade etwas gegessen und schon fängt dein Magen an zu zicken? Dein Magen brennt oder bläht sich unangenehm auf? Du hast neben Völlegefühl eventuell sogar richtige Magenschmerzen und verzichtest häufig lieber ganz auf dein Essen, weil du einfach Angst vor den Problemen danach hast? Bei...
Wer am Bauch abnehmen will, fragt sich oft, wie das am besten funktioniert. Denn häufig nehmen Abnehmwillige überall ab – nur der Bauchspeck bleibt hartnäckig. Wie lässt sich also effektiv am Bauch abnehmen und das Fett reduzieren? Dieser Artikel erklärt dir, worauf es beim Abnehmen am Bauch...
Wer sein Training mit Hinblick auf das nachhaltigere (und schnellere) Erreichen seiner Ziele optimieren möchte, sollte nicht nur auf die passenden Sportarten, sondern auch auf die richtige Ernährung setzen. Vor allem im Laufe der letzten Jahre hat sich hierbei gezeigt, dass es mittlerweile...
Eine Unverträglichkeit gegenüber Fructose äußert sich mit vielseitigen und oftmals unspezifischen Symptomen. Wie lässt sich eine Fructoseintoleranz feststellen? Welche Symptome treten gemeinhin auf und wie lässt sich die Unverträglichkeit erfolgreich behandeln? Dieser Artikel liefert...
In vielen Supermärkten, Drogerien und Online-Shops finden sich Protein- oder Eiweißriegel. Die eiweißhaltigen Riegel sollen vor allem Sportlern dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Energie aufzubringen. Aber stimmt das? Helfen die Riegel tatsächlich? Wie gesund sind sie und was steckt wirklich...
Wer Gewicht reduzieren will, bereitet häufig das Essen ohne Kohlenhydrate zu und verzichtet in den Abendstunden auf kohlenhydratreiche Nahrungsmittel. Aber was ist dran am Trend „Low Carb“? Welche Lebensmittel sind beim Essen ohne Kohlenhydrate überhaupt erlaubt? Ist der völlige Verzicht...
