Wie viele Kohlenhydrate sollte ich täglich essen? Nichts leichter als das! Ich verrate dir jetzt ein Geheimnis, wie du schnell und gesund abnimmst:...
Ernährung
Du möchtest abnehmen? Oder einfach nur gesünder Leben? Welche Diät hilft dir am besten? Welche Lebensmittel dürfen nicht fehlen? Das Thema Ernährung ist sehr komplex. Hier findest Du diese Infos einfach und kompakt zusammengefasst.
Die Bedeutung von Ernährung und Fitness für ein erfülltes Leben
Einleitung In unserer hektischen Welt, wo das Leben oft von Stress und Zeitdruck geprägt ist, wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und...
Wie viele Kalorien solltest du täglich zu dir nehmen, um abzunehmen?
Wie viele Kalorien pro Tag? Diese Frage wird mir immer wieder von Lesern meines Blogs gestellt, wenn es um das Thema abnehmen geht. Diese Frage kann...
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Die Wahrheit über Superfoods: Welche Lebensmittel sollten in deiner Ernährung nicht fehlen?
Superfoods sind in aller Munde und versprechen zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch welchen Superfoods kannst du wirklich vertrauen und welche...
Die richtige Ernährung für Sportler: Darauf kommt es an
Der Zusammenhang zwischen einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Körper ist bereits seit langer Zeit bekannt. Wird der Organismus mit allen...
Gesunde Ernährung für Ausdauersportler: Was auf keinem Speiseplan fehlen darf
Ausdauersportarten wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen erfordern vor allem eines: Eine gesunde Ernährung. Damit das Training maximal effizient...
Fit und in Topform zur Wunschfigur – warum gesundes Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat
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Nährstoffe durch Gemüse als Saftzutat Ob vor oder nach dem Sport, frisch gepresste Säfte sind das ideale Getränk. Denn Säfte stellen ein breites...