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Essen ohne Zucker
Essen ohne Zucker:Süßes ist für viele eine große Verlockung. Dieses Verlangen wird schon kurz nach der Geburt durch die Muttermilch, die leicht süßlich schmeckt, geprägt. Früh und nachhaltig entsteht so die Assoziation von süß gleich ungiftig und nahrhaft. Werden Kinder später mit Süßem belohnt, entstehen weitere positive Verknüpfungen, die bis in das Erwachsenenalter Verhalten und […]
Vegetarische Gerichte
Vegetarische Gerichte – einfach köstlich fleischlos In einer immer hektischeren Welt sind die Themen Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden heute wichtiger denn je. Ernährung steht dabei im Mittelpunkt. Sie wirkt direkt auf Körper und Geist – und sogar über den Einzelnen hinaus. Schon seit Jahrzehnten gilt fleischfreie Kost mit vegetarischen Gerichten hier als Inbegriff gesunder Ernährung. […]
Darum ist Spirulina Pulver gesund
Darum ist Spirulina Pulver gesund: Spirulina hat in den letzten Jahren eine große Anhängerschaft versammeln können, die auf die regelmäßige Einnahme der Blaualge schwört und sie als Superfood für rundum mehr Wohlbefinden und Gesundheit gern weiterempfiehlt. Was ist Spirulina? Wie wirkt die Spirulina-Alge auf unseren Körper und was sagt die Wissenschaft zu dieser Nahrungsergänzung? Hier […]
Wieso Makro- und Mikronährstoffe überlebenswichtig sind
Um lebenswichtige Funktionen deines Körpers am Laufen zu halten, benötigt dein Körper von außen zugeführte Makro- und Mikronährstoffe in Form von Nahrung um eigene Stoffe herzustellen. Unterscheiden lässt sich zwischen beiden, da Makronährstoffe dir Energie liefern,...
L-Glutamin – die Lösung bei zu viel Muskelkater
Die Aminosäure L-Glutamin ist eine besondere Aminosäure. Sie ist an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt und gilt als eine der wichtigsten Aminosäuren. L-Glutamin ist eine proteinogene Aminosäure und damit Baustein des menschlichen Proteins. Bei L-Glutamin handelt...
Zu hohe Cholesterin-Werte? So ernährst Du Dich richtig
Welche Ernährung bei zu hohen Cholesterin-Werten? Gehörst Du zu den Menschen, bei denen zu viel Cholesterin gemessen wurde? Dann bist Du kein Einzelfall. Je nachdem, wie ausgewogen Deine Ernährung ausfällt, nimmt sie entweder positiven oder negativen Einfluss auf die...
Sanddornöl – Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendungsgebiete
Die Beeren des Sanddorns verleiht unterschiedlichen Gerichten ein köstliches Aroma und das ist noch nicht alles. Denn der Sanddorn ist eine vielseitige Pflanze, die für lange Zeit als Vitamin-C-Spender unbekannt war. Dadurch kam es dazu, dass der einheimische...
Protein Pancakes
Einfach zu lecker für diese Welt! Pancakes sind wahre Leckerbissen und nicht nur am Frühstückstisch heiß begehrt, denn man liebt sie auch als kleinen Snack zwischendurch. Die leckere Mischung von Blaubeeren, Himbeeren und gemahlenen Mandeln machen diese Pancakes in...
Maca – 10 gute Gründe für mehr Maca in deinem Leben
Maca? Oft gibt es nur einen fragenden Blick bei der Erwähnung dieses Namens. Hast du schon von Maca gehört? Nein? Dann wird es aber höchste Zeit. Denn: Die Wurzel hat es richtig in sich – und das ganz anders als du es von all den weiteren Superfoods kennst … Genau!...
Low Carb Mandelplätzchen „Dora“
Die perfekten Plätzchen für 365 Tage im Jahr! Es ist allgemein bekannt, dass Mandelplätzchen bei vielen Leuten auf der Beliebtheitsskala ganz weit oben stehen. Wenn es sich dabei aber noch um kalorienreduzierte Plätzchen handelt, dann bist du wahrscheinlich der Star...